Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta.
-Músculo trabajado: cardiovascular, piernas
-Dificultad: fácil
-Equipo: nada
Párate frente a una plataforma (cajón, banco, sillón, step). Coloca el pie derecho sobre la plataforma y empuja con el talón para elevarte y coloca el pie izquierdo en la plataforma. Baja con el pie izquierdo, concentrándote en flexionar las caderas y la rodilla de la pierna derecha. Repite con la pierna contraria.
Tips de los expertos
No dejes que tus hombros se vayan hacia delante al subir. Mantén la vista al frente y la espalda derecha.