Encuentra rutinas y consejos que te ayudarán a tener el cuerpo que siempre has deseado.
Iniciamos con esta serie que te ayudará a perder los kilos que subiste durante las fiestas de fin de año y a recuperarte del mortal Guadalupe-Reyes. Encuentra rutinas y consejos que te ayudarán a tener el cuerpo que siempre has deseado.
¿De qué estás hecho?
Hoy en día, los kilos que registra la báscula no son tan importantes como la composición corporal. Ahora lo principal que debe interesarte son tus porcentajes de grasa y músculo. por eso, con base en estudios recientes y tips de los expertos, te decimos cómo modificar esos porcentajes, causar una gran impresión cuando te quites la camiseta y, especialmente, mejorar tu salud de manera radical.
La grasa visceral, que se acumula entre los órganos del torso, resulta altamente peligrosa si se guarda en exceso, produciendo inflamación de órganos y enfermedades crónicas. Esta es mucho más peligrosa que la subcutánea. Algunos cambios simples en tu alimentación te ayudarán a eliminarla.
¿Te sobran kilos? Elige entre las 21 acciones aprobadas por nuestros expertos y respaldadas por estudios, y convierte esa lavadora en lavadero.
Logra un six-pack de hierro con este especial que preparamos y que presenta lo mejor de nuestras rutinas y consejos para abdomen.
Antonio Franco, entrenador de Back to Basics Functional Fitness Studio, nos pone una rutina de cuerpo completo.
Antonio Franco, entrenador de Back to Basics Functional Fitness Studio, nos pone una rutina para trabajar el core, específicamente el abdomen.